经过一个假期之后，重新走入工作岗位，总感觉有些不适应，这是假期综合征，假期中思想上放纵，没有工作上的烦心事，生活习惯上比较懒散，常常睡到自然醒，失去了工作时的惯性，那么如何调节自己快速进入工作状态呢？

方法/步骤

1.总结梳理过去一年的得与失，无论是成功的经验还是失败的教训都要囊括进去，落实在纸上，以免再犯同样的错误，失败的教训要比成功的经验宝贵的多，它可以使你以后不再走弯路。

2.明确新一年的目标，目标是什么？是前进的动力与方向，如果一个人没有了目标那就没有了方向和追求，那是件可怕的事情。

3.启动新一年的计划，参考以往工作安排，结合单位的工作安排，制定详细可行的计划，并启动时间表，每天上班对照自己的计划执行，当然工作并不是一成不变的，可能随时性安排比较多，但是计划是可以参考并随时修订的。

4.时间上的铁规律，即工作时间上的惯性，恢复到以前工作时间上的安排，早上不能再睡懒觉，闹钟一响随时起床，跟时间赛跑。

5.心理上的准备，由于一个假期的休整，各个方面都变得不规律了，首先心理上要接受这样的安排，并且要有充分的理由说服自己，不能跟自己创造一系列的理由拖延。

6.生活规律上的改变，摈弃假期中不良的生活习惯，加入快节奏的生活方式。同时下班之后多和几个要好的同事喝喝茶聊聊天，分享工作中的快乐事，平分生活中烦心事。

7.酣畅淋漓的运动，三个一群五个一伙在休息时进行适当的体育运动，一方面可以锻炼身体，另一方面又可以分解工作上不愉快，以新姿态迎接明天的工作。

8.学会放下，工作之事繁琐复杂，有些事可以先行放下，要深刻领悟舍得的含义。这样工作起来才能迅速上路。

    总之，假期过后快速进入工作状态，它需要一定的勇气，一点耐力，一点智慧、一个良好的心态，需要做好各个方面的准备。尤其重要的是心理准备和工作目标。